气节

雨

水

二十四气节，是当然章程的刻度，更是中医“天东说念主相应”养生贤人的生动体现。跟着气节流转，局面的隐微变化也在悄然影响着东说念主体脏腑的机能与气血的伊始。那些历经千年考据的经典方剂，承载着历代医家的临床贤人，具有权贵的保健、细心与诊疗价值。它们精确契合不同气节的中枢病机，或疏泄、或补益、或清热、或温中，不仅为健康东说念主群提供适合时令的选藏见识，也能匡助亚健康者固护浩气、细心疾病，更能为已有不适者辨证施治，合并身心。

让咱们一同探析气节特质，正确应用经典方剂，并结合科学的生计款式，养护脏腑机能，追求天东说念主合一的健康之境。

健脾祛湿正那时

请出参苓白术散

“东风解冻，散而为雨。”雨水气节，春风化雨柔润地面，空气中的潮湿也随之氤氲上涨。中医以为，脾脏“喜燥恶湿”，外来的潮湿极易困住脾胃，就像给发动机裹上湿毛巾，导致脾胃运化功能斥责。这时东说念主容易出现肉体困重、胃口变差、大便不可形、舌苔白腻等不适症状。

造反这种“湿困脾土”的场所，一剂经典方剂——参苓白术散即是对症之选。

此方出自宋代官修方书《太平惠民和剂局方》，是中医益气健脾的代表方。方中君臣佐使配伍严谨，短长分明：东说念主参、白术、茯苓为君，东说念主参味甘性温，擅补脾胃之气，白术甘温而性燥，既可益气补虚，又能健脾燥湿；茯苓甘淡，为利水渗湿，健脾助运之要药，三者协力夯实脾胃运化的根基；山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁为臣，幸运5app山药、莲子肉助君药健脾益气兼能止泻，白扁豆、薏苡仁则增矫捷脾渗湿之效，全地方镇定脾胃功能；砂仁、桔梗为佐，砂仁芳醇醒脾、行气和胃，桔梗宣利肺气、通调水说念，还能载药上行以益肺气，终了“培土生金”的中医治则；炙甘草为使，健脾和中、合并诸药。全方补脾而不腻，祛湿而不燥，宛如为脾胃撑起一把干燥散逸的保护神。

参苓白术散的

节荣幸用重点

中枢病机

适用于雨水时节，因局面潮湿或饮食不节所致的脾虚湿盛证。典型症状为饮食不化、胸脘痞闷、肠鸣泄泻、手脚乏力、形骸瘦弱、面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。

使用指征

以食欲消沉、饭后腹胀、大便稀溏、肉体千里重、舌边有齿痕、舌苔白腻为主要判断依据，临床上常用于慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等属脾虚湿盛者。

在意事项

本方偏于温补渗利，若湿邪化热出现舌苔黄腻、口干口苦、手脚心发烧等阴虚火旺的发达，则不宜单独使用。

雨水养生的

生计小贴士

雨水时节，饮食宜清淡易消化，可多吃山药、小米、南瓜、薏苡仁等健脾利湿的食品。幸免居住在潮湿环境中，洗头后要实时吹干头发，戒备湿邪侵入。若是体内潮湿过重，可在大夫开采下搭配平胃散，增强燥湿功效。

气节轮换，养生之说念亦需随之而变。将经典方剂天真应用于对当令节，恰是“因事为制”理念的生动推论。养生绝非节略套用方药，要津在于辨证施养。务必结合自肉体质，在适合气节调遣饮食、作息与情志的同期，感性鉴戒方剂贤人，作念到辨证用药、扫尾选藏。愿全球能侍从气节的韵律，把捏东说念主与当然融合共生的法例，借助经典方剂的养护与当代养生的科学，筑牢健康根基，防病于未然，安宁渡过每一季。

YU SHUI